Die Computerarbeit bringt zwei Faktoren mit, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Dazu gehört zum einen die einseitige und starre Haltung, die aus der Tätigkeit resultiert. Praktisch bewegungslos verharren viele Mensch über Stunden bei der Arbeit am Computer und verspannen damit. Dazu wird auch die Durchblutung der Beine reduziert, wenn ...
Um den Körper zu schonen, sind ausreichende Pausen wie auch ein Schutz der Augen sehr wichtig. Das bedeutet, dass spätestens nach zwei Stunden konzentrierter Computerarbeit eine Pause eingelegt werden sollte. Das bedeutet aber nicht nur, die Computerarbeit kurz zu unterbrechen. Für die Pause sollte der Arbeitsplatz verlassen werden und es sollte...
Als vorbeugende Maßnahme sollten die Computerarbeit nie in einem komplett abgedunkelten Raum durchgeführt werden. Eine matte Zimmer- oder Schreibtischbeleuchtung unterstützt die Augen. Die Lampe auf dem Schreibtisch sollte dabei am besten neben oder hinter dem Bildschirm platziert werden. So fällt das Licht nicht direkt auf den Monitor und...